أعانى من الوحدة وأصدقائى ينفرون منى، ماذا أفعل؟

أعانى من الوحدة وأصدقائى ينفرون منى، ماذا أفعل؟


السبت، 11 ديسمبر 2010 - 11:01 الدكتورة هبة عيسوى أستاذ الطب النفسى بجامعة عين شمس

كتبت عفاف السيد [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
يقول قارئ: أنا شاب أبلغ من العمر 20 عاما أعانى من الوحدة وأصدقائى ينفرون منى لأنى حسب ما يقولون (مدب) فأنا شخص صريح جدا وهذا سبب معاناتى معهم ولكنى فى الفترة الأخيرة أصبحت أعانى من نفور أصدقائى، فكيف أستطيع التغلب على هذه الحالة وأكسب صداقات من ينفر منى؟

تجيب على السؤال الدكتورة هبة عيسوى أستاذ الطب النفسى بجامعة عين شمس قائلة: عزيزى الشاب لابد أن تعرف وتعى جيدا أن هناك فرقا واضحا بين الصراحة واستعمال الألفاظ غير اللائقة للتعبير عما تفكر به وأعتقد أنك تفتقر إلى المهارات الاجتماعية وأهمها المهارات اللفظية وهناك بعض النصائح التى تساعدك على التغلب على مشكلتك وهى:
• التأنى بالكلام: حتى يفهم الناس ما تقول.

• شدِّد على الكلمات المهمة: كى تثير اهتمام صاحبك لها.

• كرِّر الفكرة: حاول أن تكرِّر بعض العبارات بأساليب محببة.

• غيِّر طبقات صوتك: حتى لا يمل من تحدثة عندما تحدثه بطبقةٍ.
• أجعل صوتك مرأة لما تشعر: أرفع صوتك فى مواطن الحماسة، وخفضه فى مواطن اللين.

• اعتدل فى سرعتك فى الكلام: فلا تسرع حتى تكون غير مفهوم ولا بطء حتى تكون ممل ..

• اخفِضْ من صوتك: فلا داعى لذلك لأن الحجَّة الضعيفة لا يدعمها الصوتٌ العالى.

اختار المفردات الأنيقة التى تحب أن تسمعها من الآخرين بمعنى أن تقول للآخرين ما تفكر به ولكن بأسلوب رشيق حتى تصل إلى هدفك فى إقناع المتحدث.