- sha3er el3atfaمؤسس ورئيس مجلس ادارة موقع شاعر العاطفة محمد السعيد
- رقم العضوية : 1
الجنس :
عدد الرسائل : 28643
تاريخ الميلاد : 17/01/1987
العمر : 37
العمل/الترفيه : مطرب ومؤلف وملحن ومهندس كمبيوتر وممثل
نقودى : 141364
تاريخ التسجيل : 25/10/2007
لعبة شاعر العاطفة
شاعر العاطفة: 10000000
لعبة محمد السعيد: 1000000
كيف تتخلص من البرد بالطرق الطبيعية؟
الجمعة ديسمبر 17, 2010 2:37 pm
كيف تتخلص من البرد بالطرق الطبيعية؟
الجمعة، 17 ديسمبر 2010 - 10:22
![كيف تتخلص من البرد بالطرق الطبيعية؟ S102010482759](https://2img.net/h/www.youm7.com/images/NewsPics/large/s102010482759.jpg)
ياسمين جوردن خبير التغذية والتجميل
كتبت أمل علام
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
تقدم ياسمين جوردن خبير التغذية والتجميل بعض النصائح الهامة
للتخلص من الرشح والبرد، حيث تقول: للأسف مجرد إصابة أحد أفراد العائلة
بالرشح أو الأنفلونزا، سواء كان طفلاً أو كبيراً، تنتشر العدوى ويصاب كل من
فى البيت، ولكن هناك بعض الوسائل والنصائح والتى من الممكن أن تخفف من
أعراض البرد وقوه حدته.
اغسل أنفك
من الأمور غير المعروفة هى طريقة غسل الأنف والذى يساعد كثيراً على فتح
مجرى التنفس فى الأنف وطرد فيروس أو مكروب الرشح، وكذلك من المهم جداً غسل
الأنف من الداخل عن طريق استعمال الوعاء الخاص والذى نستطيع الحصول عليه من
الصيدليات ونقوم بوضع فيه ملعقة صغيرة من الملح لكل ٢٥٠ ملل من الماء
الدافئ، ومن ثم نقوم باستعماله.
أقراص الفيتامين
إن تناول الفيتامين مهم جداً فى هذه الفترة وخصوصاً الزنك، لمكافحة العدوى
ومرض الأنفلونزا، حيث إنه يسرع فى عملية الشفاء، وهناك زنك الاستحلاب أما
فيتامين سى فهو يساعد على الشفاء فى وقت أقل، وهو أيضاً مهم فى هذه الحالة،
ومن الأفضل شرب كل يوم نصف كوب ماء مع قرص فيتامين سى الفوار.
تدفئة القدمين
إن تدفئة القدمين فى الماء الفاتر لمدة ١٠ دقائق ومن ثم لبس الجوارب القطنية حتى موعد النوم، يساعد كثيرا فى التخلص من البرد.
خذ حمام دافئ
إن أخذ حمام دافئ يومياً يساعد على تنشيط الدورة الدموية واللمفاوية مما
يسرع فى عملية الشفاء، ولكن لا ينصح بأخذ حمام دافئ ثم الخروج والتعرض
لتيار هواء.
وضع الثوم مع الطعام
الثوم عبارة عن منتج طبيعى للتخلص من الرشح والبرد ومن الممكن وضعة فى
أطباق الطعام المتنوعة، لأن الثوم يحتوى على خصائص مضادة للبكتريا
والجراثيم، ومن المفيد تناوله نيئ، ولكن المشكلة الوحيدة فى رائحته.
تناول الشوربة
إن تناول الشوربة أو الحساء مهم جداً فى هذه الفترة وخصوصا شوربة الدجاج،
الملئ بالأحماض الأمينية، والمضادة للأكسدة المقاومة للفيروس
تنشق البخار
أن تنشق البخار يساعد على التخلص من الاحتقان القصبة الهوائية والصدر ومن الممكن إضافة قطرات من الخل له أو زيت الاوكالبتوس العطرى.
الشاى الأخضر
أن تناول الشاى الأخضر، بأى مقدار، بأى عدد من الأكواب مفيد لاحتوائه على مضادات الأكسدة التى تسهم فى تخفيف المرض
نم جيداً
إن النوم الكافى ضرورى لتقوية مناعة الجسم و يساعد على الشفاء، وخصوصا النوم أثناء الليل.
تقليل السكر
إن من المهم تقليل تناول السكريات بأنواعها لأنها تخفف من قدرة الخلايا على مقاومة المرض
الجمعة، 17 ديسمبر 2010 - 10:22
![كيف تتخلص من البرد بالطرق الطبيعية؟ S102010482759](https://2img.net/h/www.youm7.com/images/NewsPics/large/s102010482759.jpg)
ياسمين جوردن خبير التغذية والتجميل
كتبت أمل علام
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
تقدم ياسمين جوردن خبير التغذية والتجميل بعض النصائح الهامة
للتخلص من الرشح والبرد، حيث تقول: للأسف مجرد إصابة أحد أفراد العائلة
بالرشح أو الأنفلونزا، سواء كان طفلاً أو كبيراً، تنتشر العدوى ويصاب كل من
فى البيت، ولكن هناك بعض الوسائل والنصائح والتى من الممكن أن تخفف من
أعراض البرد وقوه حدته.
اغسل أنفك
من الأمور غير المعروفة هى طريقة غسل الأنف والذى يساعد كثيراً على فتح
مجرى التنفس فى الأنف وطرد فيروس أو مكروب الرشح، وكذلك من المهم جداً غسل
الأنف من الداخل عن طريق استعمال الوعاء الخاص والذى نستطيع الحصول عليه من
الصيدليات ونقوم بوضع فيه ملعقة صغيرة من الملح لكل ٢٥٠ ملل من الماء
الدافئ، ومن ثم نقوم باستعماله.
أقراص الفيتامين
إن تناول الفيتامين مهم جداً فى هذه الفترة وخصوصاً الزنك، لمكافحة العدوى
ومرض الأنفلونزا، حيث إنه يسرع فى عملية الشفاء، وهناك زنك الاستحلاب أما
فيتامين سى فهو يساعد على الشفاء فى وقت أقل، وهو أيضاً مهم فى هذه الحالة،
ومن الأفضل شرب كل يوم نصف كوب ماء مع قرص فيتامين سى الفوار.
تدفئة القدمين
إن تدفئة القدمين فى الماء الفاتر لمدة ١٠ دقائق ومن ثم لبس الجوارب القطنية حتى موعد النوم، يساعد كثيرا فى التخلص من البرد.
خذ حمام دافئ
إن أخذ حمام دافئ يومياً يساعد على تنشيط الدورة الدموية واللمفاوية مما
يسرع فى عملية الشفاء، ولكن لا ينصح بأخذ حمام دافئ ثم الخروج والتعرض
لتيار هواء.
وضع الثوم مع الطعام
الثوم عبارة عن منتج طبيعى للتخلص من الرشح والبرد ومن الممكن وضعة فى
أطباق الطعام المتنوعة، لأن الثوم يحتوى على خصائص مضادة للبكتريا
والجراثيم، ومن المفيد تناوله نيئ، ولكن المشكلة الوحيدة فى رائحته.
تناول الشوربة
إن تناول الشوربة أو الحساء مهم جداً فى هذه الفترة وخصوصا شوربة الدجاج،
الملئ بالأحماض الأمينية، والمضادة للأكسدة المقاومة للفيروس
تنشق البخار
أن تنشق البخار يساعد على التخلص من الاحتقان القصبة الهوائية والصدر ومن الممكن إضافة قطرات من الخل له أو زيت الاوكالبتوس العطرى.
الشاى الأخضر
أن تناول الشاى الأخضر، بأى مقدار، بأى عدد من الأكواب مفيد لاحتوائه على مضادات الأكسدة التى تسهم فى تخفيف المرض
نم جيداً
إن النوم الكافى ضرورى لتقوية مناعة الجسم و يساعد على الشفاء، وخصوصا النوم أثناء الليل.
تقليل السكر
إن من المهم تقليل تناول السكريات بأنواعها لأنها تخفف من قدرة الخلايا على مقاومة المرض
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى